良質の睡眠をとるために グリーンライン日吉本町の民家整体「和ぐ」
2020年7月8日
満足度の高い睡眠 そもそも睡眠はなぜ必要なのしょうか？睡眠は肉体的にも心にも必要なものです。良い睡眠が取れるということは起きている時間も体調を保てるということ、その逆も言えます。睡眠による良い影響とはどのようなことがある […]
不安を和らげるセルフケア／息と想
2020年3月4日
不安・ストレスの蓄積を少しでも減らそう 数分間続けることで不安やストレスを解消・軽減できる方法をお伝えします。僕も仕事柄一人で考えたりすることが多いのでこの方法をよく実践します。セルフケアでの注意点としては継続するです。 […]
免疫力を向上させる-食事法-
2020年2月5日
免疫力をあげて強い身体に！ 免疫力をあげることができれば快適な生活ができますよね？だって、風邪も花粉症などアレルギーにも耐性がつくわけですから。そして今現在、花粉症などのアレルギーの方もこの方法で改善しています！ 和ぐで […]
温故知新 当時の温古堂へタイムスリップ
2018年9月18日
先月末に操体法の発祥の地である仙台に行ってきました。 目的は、仙台操体医学院で行う「温古堂ものがたり」と銘打った 操体法のトーク・実技イベントで、温故知新がテーマです。 この企画は、東京の下井先生発案のもと、MCとして仙 […]
睡眠がからだに与える影響 -横浜操体法の和ぐ-
2018年6月29日
短時間睡眠を習慣化できるか？ 毎日3・4時間の睡眠で健康的に生きていくことは訓練すれば可能か？ と聞かれたことがありました。 短時間睡眠、最近ではショートスリーパーと聞くことも多いかもしれませんね。 あのナポレオンもそう […]
からだの悪化と回復のメカニズム
2018年3月29日
肩が痛いのに原因が背中や腰にあることも。。 あなたが悩む症状の原因がその痛む部位だけではないことが多くあります。それは、なぜだかわかりますか？からだは骨・筋肉・筋膜でつながっています。sそして筋肉や筋膜の中に神経は張りめ […]