2018年6月

睡眠がからだに与える影響 -横浜操体法の和ぐ-

短時間睡眠を習慣化できるか？ 毎日3・4時間の睡眠で健康的に生きていくことは訓練すれば可能か？ と聞かれたことがありました。 短時間睡眠、最近ではショートスリーパーと聞くことも多いかもしれませんね。 あのナポレオンもそう […]