セルフケア, 呼吸

セルフケア, 呼吸

不安・ストレスの蓄積を少しでも減らそう

数分間続けることで不安やストレスを解消・軽減できる方法をお伝えします。
僕も仕事柄一人で考えたりすることが多いのでこの方法をよく実践します。
セルフケアでの注意点としては継続するで ...

セルフケア,

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免疫力をあげて強い身体に!

免疫力をあげることができれば快適な生活ができますよね?
だって、風邪も花粉症などアレルギーにも耐性がつくわけですから。
そして今現在、花粉症などのアレルギーの方もこの方法で改善しています! ...