呼吸

不安を和らげるセルフケア／息と想

不安・ストレスの蓄積を少しでも減らそう 数分間続けることで不安やストレスを解消・軽減できる方法をお伝えします。僕も仕事柄一人で考えたりすることが多いのでこの方法をよく実践します。セルフケアでの注意点としては継続するです。 […]